Contoh Catatan PJOK Kelas I Semester Genap
Contoh Catatan PJOK Kelas I Semester Genap
- Sebelum berolah raga kita melakukan pemanasan.
- Pemanasan bertujuan untuk melemaskan otot agar tidak terkilir.
- Bermain menendang bola alat yang kita gunakan adalah bola sepak dan gawang.
- Menendang bola menggunakan kaki.
- Jika tendangan kita kuat dan tepat maka bola akan masuk ke gawang lawan.
- .Lari ancang- ancang supaya tendangan kuat.
- Bola masuk ke gawang lawan disebut gol
- Kiper adalah penjaga gawang.
- Kita berusaha supaya bola tidak mudah ditangkap oleh kiper lawan.
- Bermain bersama dapat mempererat persahabatan/ persaudaraan.
- Olah raga bersama agar rukun dan tubuh sehat dan kuat.
- Anggota tubuh yang kita gerakkan saat senam antara lain: tangan, kaki, kepala, badan.
Baca Juga : Peran Administrasi Sebagai Queen Of Peace
Perhatikan gambar di atas!
Anak nomor 1 menengokkan kepala
Anak nomor 2 menundukkan kepala
Anak nomor 3 menggelengkan kepala
14.Berolah raga atau bersenam harus dilakukan dengan teratur dan sungguh- sungguh.
15.Saat berbaris harus rapi.
16.Sikap siap berarti kedua tangan kita lurus ada di samping badan kita.
17.Olah raga dapat dilakukan dengan berbagai cara. Bisa dengan senam, gerak jalan, bisa juga dengan bermain bola keranjang.
18.Alat bermain bola keranjang adalah bola kain dan keranjang.
19.Bermain bola keranjang memerlukan konsentrasi, agar bola bisa masuk ke dalam keranjang.
20.Permainan bola keranjang termasuk permainan beregu.
21.Regu yang menang dalam permainan bola keranjang adalah yang paling banyak memasukkan bola ke dalam keranjang.
22.Dalam permainan induk ayam dan burung elang, induk ayam selalu melindungi anak- anaknya .
23.Dalam permainan induk ayam dan burung elang, burung elang berusaha menangkap anak ayam. Apabila ada anak ayam yang tertangkap, maka anak ayam yang tertangkap bergantian jadi burung elang.
24.Dalam permainan harus mengikuti aturan sehingga tidak terjadi perselisihan dan tetap rukun.